반응형 걷기1 걷기의 놀라운 치료 효과! [병의 90%는 걷기만 해도 낫는다] 걷기는 뇌로 산소를 공급해 주는 역할뿐만 아니라, 행복 호르몬인 세로토닌의 분비를 촉진하여 기분을 개선하고 통증 완화에도 도움을 줍니다. 걷기가 세로토닌 분비로 인해 행복감을 증진시키고, 면역력을 강화하며, 질병을 예방할 수 있다고 합합니다. 이번 글에서는 책 "병의 90%는 걷기만 해도 낫는다"라는 책을 소개하려고 합니다. 걷기만 잘해도 아토피 우울증 변비 암 등 병의 90%를 예방할 수 있다고 이야기하고 있는 저가 나가오 가즈히로는 30년 동안 수천 명의 환자를 만난 가정의학전문의로서 걷기라는 가장 단순한 운동법 이야말로 모든 병을 이겨낼 핵심이라고 강조하고 있습니다. 이렇게 장점이 많은 걷기의 효과를 이 책을 통해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 🏃♂️걷기는 모든 질병 예방 및 치료에 .. 2024. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
