반응형 뇌에 좋은 영양소1 우리 뇌에 좋은 음식10가지 꼭 알아두세요 우리 뇌는 우리가 생각하고 움직이고 기억하는 등 일상생활에서 필요한 모든 일을 수행하는 데 필요합니다. 그렇기 때문에 뇌 건강은 매우 중요합니다. 우리가 먹는 음식은 뇌 건강에 큰 영향을 미칩니다. 이에 따라, 뇌 건강을 개선하고 유지하기 위한 최선의 식품들을 소개해 드리겠습니다. 1. 녹색 잎 채소 녹색 잎채소는 비타민 K, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄과 다양한 비타민이 풍부합니다. 이러한 영양소는 뇌 건강을 유지하는 데 중요합니다. 녹색 잎 채소 중에서는 브로콜리, 시금치, 케일 등이 뇌 건강을 위한 최고의 선택입니다. 2. 아몬드 아몬드는 비타민 E와 단백질이 풍부합니다. 비타민 E는 노화를 방지하고 뇌 세포를 보호하는 역할을 합니다. 아몬드는 뇌 기능을 개선하고 기억력을 강화하는 데 도움을 줍니다.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
