반응형 다이어트 아침 추천1 🌅 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 10가지! 건강하게 하루를 시작하세요 🥗 아침 공복에 무엇을 먹느냐에 따라 하루의 컨디션이 달라질 수 있습니다! 💪 잘못된 음식 선택은 위에 부담을 주거나 혈당을 급격히 올릴 수 있지만, 올바른 음식 선택은 소화도 잘 되고 에너지를 효율적으로 공급해 줍니다.오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 10가지를 소개해 드릴게요! 🥄✨ 🥑 1. 아보카도 – 건강한 지방과 식이섬유가 풍부아보카도는 불포화지방산이 풍부해 포만감을 높이고 소화에 부담을 주지 않는 건강식이에요! 🥑 특히 아침 공복에 먹으면 장 건강을 돕고, 에너지를 오랫동안 유지하는 데 도움을 줍니다.✅ 이렇게 드세요바나나와 함께 스무디로 🥤통밀빵 위에 올려 오픈 샌드위치로 🥪🍎 2. 사과 – 속을 편안하게 해주는 천연 소화제"아침 사과는 금사과"라는 말이 있죠? 🍏 사과에는 펙.. 2025. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
