반응형 마그네슘1 마그네슘 효능 / 마그네슘 부작용 / 마그네슘 하루권장량 오늘 포스팅은 마그네슘에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘은 인과 칼슘과 함께 사람의 골격을 형성하는데 중요한 역할을 하는데 특히나 우리 몸에서 중요한 DNA, RNA생성에 중요한 역할을 하는 성분입니다. 마그네슘은 인체에서 탄수화물 대사가 진행되는 과정의 촉매 역할을 하고 있습니다. 지금부터 마그네슘 효능과 섭취 시에 주의해야 할 마그네슘 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 마그네슘은 해조류와 건과류, 씨앗, 녹색 잎채소, 바나나와 우유에 많이 함유가 되어있습니다. 가끔씩 눈 밑이 떨린다거나 두근거리는 증상을 겪어 보셨을 때 마그네슘이 부족해서 그런 거라는 말을 한 번쯤은 들으셨을 겁니다. 마그네슘은 칼슘과 인과 같이 정상적인 골격 형성을 위한 필수 영양소이며, 뼈뿐 아니라 DNA와 단백질.. 2023. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
