반응형 온찜질1 🤕 발목·손목 삐었을 때! 온찜질 vs 냉찜질, 어떤 게 맞을까? 넘어지거나 삐끗해서 발목이나 손목을 다쳤을 때,🚨 "온찜질이 좋을까? 아니면 냉찜질을 해야 할까?"이런 고민 한 번쯤 해보셨을 텐데요!✅ 효과적인 응급처치 방법을 알아두면 빠른 회복에 큰 도움이 됩니다.💡 오늘은 발목·손목을 삐었을 때 온찜질과 냉찜질의 차이점과 사용법에 대해 자세히 알려드릴게요! ❄️ 발목·손목 삐었을 때 냉찜질이 필요한 경우🔹 냉찜질은 언제 해야 할까?발목이나 손목을 삐끗한 직후, 즉 초기 48시간 동안은 무조건 냉찜질이 필요합니다!이 시기에는 부기, 통증, 염증을 줄이는 것이 가장 중요하기 때문이에요.📌 냉찜질이 필요한 상황✅ 발목이나 손목이 붓기 시작할 때✅ 통증이 심하고 욱신거릴 때✅ 피부가 붉거나 멍이 들기 시작할 때✅ 열감이 느껴질 때❄️ 냉찜질의 효과❄️ 냉찜질은 혈.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
